紧张头晕的原因可以归结为生理性和病理性两类。生理性原因可能是由于交感神经过度兴奋导致大脑血管收缩，从而导致血液供应不足。这种情况下，适当休息通常可以缓解症状。而病理性原因可能涉及自主神经功能紊乱和高血压等疾病。

自主神经功能紊乱是长时间精神压力导致神经功能障碍，进而引起交感神经兴奋。在精神紧张的情况下，症状会更加明显，包括头晕、头痛和心悸等。这种情况下，医生可能会建议服用营养神经药物，例如甲钴胺片和谷维素片。

对于高血压患者，精神压力过大往往容易导致血压升高，进而引起脑部血管扩张，出现头晕和头痛等症状。在这种情况下，医生可能会建议服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。

除了上述常见原因外，头晕还可能由颈椎病、贫血和脑供血不足等因素引起。因此，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。具体的治疗方法应根据具体病因进行选择，可以采取一般治疗或药物治疗。