精子活力低下可能是由多种因素引起的，包括生活方式、营养、遗传等。以下是一些可能有助于提高精子活力的建议：

1. 健康饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是锌和硒等微量元素。

2. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟，保持充足的睡眠时间。

3. 锻炼身体：适当的体育锻炼可以提高睾酮水平，有助于改善精子活力。

4. 控制情绪：情绪波动可能会影响到男性的精子质量，所以要尽量保持心情愉快。

5. 进行医学检查：如果你怀疑自己存在某些健康问题，建议去医院进行全面检查。

如果以上措施无法改善精子活力，建议咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。