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肌肉痉挛怎么回事？
发布时间：2023-09-17
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我下班后很少锻炼。最近感觉很无力，所以昨天和朋友打了一场篮球。但是赛后突然发现肌肉痉挛。现在觉得很难受。肌肉痉挛是怎么回事？
28岁的年轻人，平时缺乏运动，如果突然剧烈运动，很容易导致肌肉痉挛。这是由于骨骼肌缺乏锻炼，不能适应高强度运动，导致骨骼肌严重收缩痉挛。在肌肉痉挛的情况下，你应该给予大力按摩，以缓解症状。平时要注意多运动，提高身体素质。
你好，首先，过度运动后的肌肉痉挛大多是因为肌肉疲劳。可能是运动强度过高，乳酸和各种代谢产物堆积。所以，如果长期不运动，在运动初期，一定要做低强度的运动，比如打篮球。就玩几分钟。不要玩很久。然后就可以休息观察了。如果持续不好，可以去骨科看看。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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