你好，医生！我42岁了。我身高1.6米，体重65公斤。我就想问问大家这种情况正常吗？我的身高体重是不是不成比例？这种情况下我超重了吗？

你好，身体是否超重或肥胖取决于钙的身体质量指数，也就是需要钙的身高体重比。根据钙的体重指数计算公式，身高体重比大于24，小于28，属于超重范围，没有达到肥胖的地步。

有点超重，你正常体重应该是55kg。最健康的减肥方法是通过饮食和运动来调节。首先，在饮食方面，你需要注意饮食清淡，不要太油腻。正常饮食但尽量少吃高蛋白、高脂肪、高能量的食物，少吃油腻油炸食品。在运动方面，你需要注意每天跑步。

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