张忠
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哺乳期芝麻糊可以吃吗？
发布时间：2023-09-01
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你好，医生，失陪几分钟。我是一个珍贵的母亲，我正在哺乳。期间除了米饭和汤，还有一些便餐，什么都不敢吃。请问哺乳期可以吃芝麻糊吗？
芝麻含有丰富的营养成分，如钙、铁、锌、镁、卵磷脂、膳食纤维、维生素E、维生素B1等。长期食用，可预防产后便秘，生津催乳，补血明目，益肝生发，‘祛风润肠’。哺乳期的妈妈经常食用，有一定的美容效果。但如果有肠胃炎、腹泻，建议不要吃。
芝麻酱营养也很丰富，哺乳期可以吃，还有补血润肠的作用。可改善产后排便或便秘，乳汁分泌量少的产妇有通乳作用。也可以加入一些其他的粗粮或者山药核桃，会丰富口感和营养。哺乳期除了寒刺激食物外，还可以适量添加鱼类、蔬菜、水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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