母艳蕾
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气虚如何补？
发布时间：2023-09-05
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我大姑最近总是情绪低落。整个人脸色苍白，走两步就气喘吁吁，平时的声音也很温和。医生说我大姑身体太弱，想用中药慢慢调理，所以想问一下，气虚怎么补？
可以找老中医把把脉，然后口服一些补气养血的中药。平时也可以通过食物来补充。可以多吃大枣、核桃、燕窝、各种干果、猪肝、羊肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜水果等。这些食物营养价值很高，可以补充人体所需的各种营养素。平时适当运动，避免重体力劳动。
可以用黄芪泡水或炖汤，有利于改善症状。也可以多吃山药和糯米。平时注意不要熬夜，也不要运动过度。不宜吃生冷、油腻、刺激性太强的食物，以易消化的软食物为主。查一下血常规，看有没有贫血。如果有贫血，需要及时补充和调整。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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