如今，越来越多的人养成每日品尝咖啡的习惯。咖啡不仅口感香醇，还具有一定功效。然而，过量饮用咖啡可能会对身体健康造成伤害。接下来，我们将探讨过量饮用咖啡的负面影响。

喝咖啡的负面影响：

1.增加紧张感

咖啡因能够提高警觉性、灵敏度、记忆力和专注力。然而，超过平常习惯饮用量的咖啡会产生类似兴奋剂的效果，导致神经过敏。对于容易焦虑的人来说，咖啡因会加剧症状，如手心出汗、心悸和耳鸣。

2.可能导致肥胖

咖啡本身不会导致肥胖，但许多人为了口感而添加大量糖。因此，频繁饮用甜咖啡可能更容易导致肥胖和糖尿病等问题。

3.引发多种疾病

适量饮用咖啡对身体有益，但过量可能导致咖啡豆在烘烤过程中产生的丙烯酰胺堆积过多，进而引发胃病、心血管疾病或高血压等疾病。

4.导致失眠

咖啡中的咖啡因具有兴奋作用，过量摄入会对神经系统造成影响，特别是晚上会导致烦躁不安的情绪，影响睡眠质量。因此，应避免过量饮用咖啡。

5.可能诱发骨质疏松

咖啡因具有利尿效果，长期大量饮用可能导致骨质流失，对骨量保存不利，尤其对于缺乏足够钙摄取、不经常运动或更年期妇女可能增加骨质疏松的风险。

至此，我们介绍了过量饮用咖啡可能带来的负面影响。希望本文能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。