晕车是指晕动病，它是一种在运动、船舶、飞机等条件下出现的疾病。在微重力环境中，由于内耳功能受阻，人们在交通工具上会经历一系列生理反应。那么，当坐在车头时感到晕眩和恶心时应该怎么办呢？

如果坐在车头时感到晕眩和恶心，可以尝试以下方法缓解症状。首先，下车后可以找一个凉爽通风的地方，静静地坐一段时间。同时，深呼吸有助于加快体内废气的代谢，并补充新鲜的氧气。另外，穴位按摩也可以帮助缓解恶心感。按摩太阳、内关、虎口等穴位可以暂时减轻不适感。此外，适量食用橘子、桃子、苏打饼干，或者喝柠檬水、碳酸饮料等，可以中和胃和口腔中的过多分泌物。

在乘车前要注意饮食清淡，不要吃得太饱。缺乏睡眠会加重晕车的症状，所以最好确保充足的睡眠。对于严重晕动病患者，在发生晕车之前可以口服地芬尼多等运动病药物。乘车时应避免低头、看书或看手机。如果可能，当感到晕车时可以选择停下来休息，因为休息可以缓解头晕的症状，同时呼吸新鲜空气也有助于减轻头晕和脑部肿胀的感觉。

按摩内关、合谷、足三里等穴位也可以缓解晕车后的恶心和呕吐感。希望这篇回答能对您有所帮助。