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哪些运动可助降血压？
发布时间：2023-09-02
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什么运动可以帮助降低血压？
运动:众所周知，运动有益健康，可以帮助你减肥塑身，还可以降低血压。但是对于高血压患者来说，应该尽量以有氧运动为主，可以选择一些慢速运动，比如慢跑、太极拳、游泳等。不要想着去做一些竞技运动或者剧烈运动。选择适合自己的运动方式很重要。要稳定高血压，就得戒烟戒酒，饮食清淡，不要想着大鱼大肉的生活，不利于血压的稳定。除了饮食，你还得坚持锻炼。
你好，一般主要无氧运动可以帮助降低血压，主要是促进血液循环，改善动脉硬化。建议平时做瑜伽或太极拳运动，平时快走、慢跑，不建议过度剧烈运动。平时不建议无氧运动和游泳。祝你身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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