没有哪个女孩子不喜欢不想要模特般的的苗条身材!但不要相信S形好身材就一定是饿出来的。其实好身材一方面需要刻苦锻炼，消耗多余热量;另一方面还需要饮食得当，双管其下才能事半功倍。在此之前你要知道这些减肥误区。

快速减肥远离饮食禁忌

　　碳酸饮料

　　碳酸饮料，就是平时很多人喜欢叫的苏打水，里面不仅含糖量很高，而且有很多气体，喝多了容易长胖，更主要的是容易长肚子。穿衣服或者穿裙子露出鼓鼓的小肚腩，非常影响你的形象哦，所以这是减肥禁忌的食品之一。

　　口香糖

　　咀嚼口香糖似乎对你的身体一点害处都没有，但实际上，这样可以使你的肚子发胀，因为你吞咽了大量的空气，肚子也会跟着鼓起来哦!

　　含糖混合饮料

　　大家都知道糖份是最容易导致肥胖的食品之一，特别是混合在饮料里，三下两去二就入肚子，想要快速瘦身的MM，平时一定要杜绝。

　　乳制品

　　避免乳制品主要是针对有乳糖不耐症的人群。如果你患有乳糖不耐症，一定要避免乳制品，因为它不仅会让你不舒服，而且还会在肚子里释放很多气体，使肚子膨胀。

　　盐

　　这里所说的盐，是指平时有高盐重口味饮食习惯的人们。吃的太咸会造成钠潴留在体内，这样也会造成更多的水分停留在体内，让你看起来总是很臃肿，这就是水肿型肥胖。因此平时应注意饮食尽量保持清淡，更有甚的人只吃水煮的东西。