李红冬
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脚踝扭伤一个月要注意什么？
发布时间：2023-09-14
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上个月，我去打球，扭伤了脚踝。现在脚踝扭伤了一个月，看了医生也差不多好了。还有什么我需要注意的吗？你还能打球吗？你想多做些不太剧烈的运动吗？
脚踝扭伤一个月后，需要看看有没有疼痛的症状，关节的活动情况。如果没有疼痛，关节可以正常活动，可以适当锻炼身体，注意热身和关节护理。有疼痛症状和不良活动就不要做剧烈运动，以免再次造成踝关节损伤。
踝关节扭伤主要考虑的是局部韧带部分以拉伸为主。同时也不排除关节脱位甚至骨折的可能，大多容易出现肿胀或者明显的活动受限。目前要多注意在家休息，暂时避免打球，以免复发。同时也可以适当服用一些活血止痛的药物。具体药物请遵医嘱。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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