如果您的胳膊骨折了，建议您先进行相关的检查和治疗。如果您的骨折比较严重，需要进行手术治疗，那么最好在医生的指导下进行治疗。一般来说，骨折后需要注意以下几点：

1. 休息：尽量避免剧烈运动和活动，以免加重伤势。

2. 保持平衡：平时要保持正确的姿势，不要长时间站立或坐着，以免造成身体受伤。

3. 饮食：适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。

4. 补充营养：可以通过食用高钙食品或者添加剂来补充钙质，但是应该遵循医生的建议和剂量。

总之，在治疗期间需要按照医生的指导进行恢复和康复。如果您有任何疑问或者需要更详细的建议，请及时咨询医生。