田亚丽
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成人补锌补钙产品有哪些？
发布时间：2023-09-08
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前段时间去医院体检，医生说我有些缺钙缺锌，想问一下有什么适合成年人补锌补钙的产品？但是如果我要用食物来补充，在平时的饮食习惯中有什么需要特别注意的吗？
医院已经明确指出存在缺锌缺钙的情况，需要选择相应的产品或药物及时补充。单纯靠食物来补充它们是很慢的，但是可以通过调整饮食结构来避免缺钙的问题。建议多吃乳制品和豆制品、虾皮骨头等产品，缺锌多吃新鲜水果蔬菜。
你好，葡萄糖酸锌可以用来补锌。一般来说，锌是人体内最难消化的微量元素之一。只要平时没有偏食，就不会缺。即使偶尔有不足，也会很容易补充。补钙产量一般都差不多，只是有些好的补钙产品添加了维生素D，人体对钙的吸收主要靠维生素D，普通钙片不含维生素D，如果搭配吃点维生素D就可以吃了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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