范书英
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有氧运动多久减肥？
发布时间：2023-09-02
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我想试试有氧运动减肥。我觉得更健康了。有氧运动减肥需要多长时间？
对于一般的有氧运动，比如慢跑或者快走，也可以选择瑜伽。最好每次坚持40分钟以上，因为大部分都要坚持运动半小时以上才开始燃脂。同时要注意饮食的控制，尽量少吃糖粉或含量高的淀粉，或者配合中医针灸，帮助减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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