女性血糖低应该选择适合的食物来改善状况，以下是一些推荐的选项：

1. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素和微量元素，对改善低血糖非常有效，同时有助于生血和乌发。

2. 虾皮腐竹：虾皮和腐竹都富含高质量蛋白质，可有效预防和治疗低血糖和高血脂，烹饪简单。

3. 高纤维食物：高纤维食物有助于稳定血糖浓度，延缓血糖下降，对于低血糖患者的血糖控制很有帮助。

4. 南瓜红枣汤：南瓜富含胡萝卜素和维生素，红枣和红糖富含铁，组合在一起可以有效改善低血糖。

5. 胡萝卜：胡萝卜富含维生素B、C和胡萝卜素，有助于补血生血，适合治疗低血糖问题。

这些食物选择可以帮助女性应对低血糖情况。