女性雌激素分泌减少会对她们的身心健康产生不良影响。首先，情绪会受到明显的影响，出现心悸、心慌、烦躁、睡眠不佳等症状。这会导致她们脾气暴躁，易怒，并且情绪时常波动不定，同时体力下降，注意力不集中。

其次，雌激素减少也会引起营养素分泌失衡，导致钙元素流失加速，从而导致骨量减少和骨质疏松，这对女性的骨骼健康造成威胁。

此外，雌激素的减少也会导致阴道黏膜变薄、干燥，从而容易发生阴道炎和泌尿系统感染等疾病。雌激素在维持阴道黏膜细胞的增殖分化以及形成局部物理屏障和微生态屏障方面起着重要作用。

对于雌激素低的患者，日常饮食应以清淡为主，并适当增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、虾、牛肉等食物。此外，保证充足的休息和睡眠时间也是十分重要的。

总结而言，了解并采取适当的措施来应对雌激素分泌减少所带来的影响，对女性的健康和幸福都是至关重要的。