治疗肋软骨炎的方法因人而异，以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物来缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：可以进行按摩、热敷、冷敷等物理治疗，帮助缓解疼痛和改善局部血液循环。

3. 手术治疗：如果疼痛严重或者病情严重，可能需要手术治疗。手术包括胸廓外科手术、肋软骨移植等。

4. 营养调节：保持良好的饮食习惯和适量运动，有助于促进身体恢复和预防肋软骨炎复发。

需要注意的是，不同的患者可能会有不同的治疗方案和效果，因此建议在医生的指导下进行治疗。同时，应该注意休息、避免剧烈运动和过度劳累等情况，以减轻疼痛和促进康复。