导读：冬季对头发的养护尤为重要。头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等，防止脱发要从日常的头发护理开始。

预防脱发从科学洗发开始

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，比如说脑力劳动者或者戴帽子比较多的情况下，洗发周期略短，一般3～5天洗一次；中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次;一些型男型女还都天天洗发。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。徐霞博士特别指出，正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

另外，由于现代的年轻人崇尚个性及时间观念，所以，都很喜欢使用吹风机，直板机等辅助工具来烘干头发，以及给头发做DIY，但是，专家披露，这样会加速头发发干，衰老，甚至脱落。

此外，合理膳食也可防止脱发

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。另外，经常变换分发线。年轻人会经常变发型变发际线，甚至有的人都没有发际线，但是中年人或者头发稀少者最好经常变更发际线。因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。