抵抗力差和易感冒都是一种常见的健康问题，以下是一些建议：

1. 保持良好的卫生习惯：经常洗手、避免接触病毒和细菌等。

2. 合理饮食：多吃蔬菜水果、粗粮、蛋白质丰富的食物，减少高脂肪、高糖分的食物摄入。

3. 适量运动：适当的锻炼可以增强身体免疫力，但要注意不要过度运动或剧烈运动。

4. 保持心情愉快：心情愉快有助于提高免疫力，可以通过与家人朋友交流、听音乐等方式来缓解压力。

5. 注意休息：合理安排工作和生活时间，避免长时间坐着或站着，有利于身体恢复和免疫力提升。

希望这些建议能够帮助您缓解抵抗力差和易感冒的问题。如果您有其他问题或需要更多帮助，请随时告诉我。