早泄是一种常见的男性性功能障碍，通常表现为在性交过程中射精时间过短。如果你已经有这个问题很长时间了，可以考虑以下几个方法：

1. 改变生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康饮食和适量的运动。

2. 增加性刺激：尝试更多的性刺激方式，如手淫、口交等。

3. 调整心态：避免焦虑、紧张等情绪影响性欲，同时也要注意放松身心。

4. 药物治疗：可以使用一些药物来帮助延长射精时间，但是需要在医生指导下使用。

5. 手术治疗：对于严重的早泄病例，可以考虑手术治疗。

总之，早泄是一种常见的男性性功能障碍，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。建议咨询专业医生进行诊断和治疗。