对于11岁长青春痘的情况，这在生理上是正常的现象。通常情况下，11岁的儿童正处于青春期发育阶段。女孩的青春期发育通常在9-12岁开始，而男孩则在10-13岁之间。随着青春期的到来，内分泌激素水平会发生变化，导致皮脂腺分泌过多的油脂。当毛孔堵塞时，就会形成青春痘。当11岁的儿童出现青春痘时，不需要过于担心，可以采取适当的措施来减轻这种情况。

在治疗青春痘时，有许多方法可供选择，且疗效良好。因此，患者不必过于担心，只需采用合理的治疗方法。一般来说，青春痘患者应避免摄入油炸食品。如果病情严重，最好前往正规医院就诊。

为了缓解青春痘，晚上睡觉前应避免饮用刺激性饮料。尽量避免摄入油腻、辛辣和刺激性食物，因为这些食物可能会加重青春痘的症状。建议采用清淡的饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持营养均衡，这有助于减轻皮脂腺的分泌。

在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗建议。按时按量服用药物，并注意日常护理，以促进病情的改善。希望这篇回答对您有所帮助。