标题：鼻子触痛的原因及对策

段落一：生理原因

当我们用力抠鼻子时，可能会损伤鼻腔粘膜，导致鼻子触碰时感到疼痛。为避免这种情况，建议平时避免用力抠鼻子或者过度擤鼻子。

段落二：病理原因

1. 上火

过多食用辛辣食物、缺乏水分摄入以及干燥的环境可能导致上火。这会使得鼻腔内干燥结痂，引发鼻子触碰时的疼痛感。建议增加水分摄入，并按医嘱使用生理盐水冲洗鼻腔。

2. 炎症

患有慢性鼻炎时，局部可能受到炎症刺激，出现肿胀和充血等症状，从而引起鼻子触碰时的疼痛感。建议在医生指导下使用布地奈德、丙酸氟替卡松等药物进行治疗。

3. 外伤

鼻子受到外力的重击，可能导致鼻内组织损伤，甚至骨折，这时会出现鼻子触碰时的疼痛感。建议及时就医以确诊并根据个人情况进行治疗。

此外，若患有鼻前庭炎或鼻窦炎等疾病，也可能出现鼻子触碰时的疼痛感。建议根据具体病因进行治疗。