最近气温逐渐降低，感冒的情况愈发普遍，尤其对于职场人士而言，他们每天都在空调环境中度过，室内外温差较大，极易患上感冒。那么，如何帮助职场人士预防感冒呢?接下来，小编将为大家分享一些预防感冒的方法，供大家参考。

为什么职场人士容易感冒？

1、工作压力较大

职场人士由于平常忽视体育锻炼，加上工作繁忙，心理压力过大，这些都是导致感冒的重要原因之一。

2、身体内部火气过盛

感冒并不一定是由寒冷引起的，可能是身体内部的上火引起的。因为空调房间空气干燥，饮水不足，造成身体内部火气过盛。

3、办公楼中央空调

办公楼的中央空调是导致感冒的另一个重要原因。长时间使用空调或者设定温度过低都会使人易感冒。如果中央空调不定期消毒，还可能传播病菌。

4、狭小的工作空间易于传播病菌

许多职场人士的工作空间较小，办公环境拥挤，大家在一个平台上工作，办公楼的通风条件较差，这使得一旦有人感冒，很容易传播给其他同事。一些工作场所的门把手、电话、水龙头、电梯等也可能成为传播感冒病毒的途径。

职场人士如何预防感冒?

1、同事打喷嚏或咳嗽时，可能会传播被感染的飞沫。如果你用没洗过的手接触眼睛、嘴唇或鼻子，很可能会被传染。开关和电话也可能传播病菌，因此减少接触办公室病菌的最佳方式是经常彻底清洗手部。

2、体质较弱、抵抗力较差的人在早晚出行时应穿外套。选择秋季装备时要考虑到舒适性、防护性和健康等多方面因素，在办公室内备一件保暖外套，以备不时之需。

3、感冒的主要原因通常是过度劳累，导致免疫力下降，或者是温度骤变，导致身体丧失抵抗力。所以不要过于疲劳，充足休息非常重要。

4、可服用药物进行预防，如人丹，这种药物可以提神醒脑、消暑去浊、和胃止吐。

5、在办公室中，可以涂一些风油精，并且要多喝热水。

6、可以饮用三叶三花茶来预防感冒：

①叶子：淡竹叶、桑叶、荷叶、薄荷叶、紫苏叶。如果体质偏寒，可以选择荷叶、紫苏叶；如果体质偏热，可以选择淡竹叶、桑叶、薄荷叶。

②花：扁豆花、玫瑰花、梅花(绿萼梅)、菊花、银花、厚朴花。如果体质偏寒，可以选择扁豆花、玫瑰花、梅花(绿萼梅)和厚朴花；如果体质偏热，可以放菊花、银花。

7、密闭的办公室使感冒菌和病毒更容易传播，办公室工作人员最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑房，则一定要使用空气净化器。

8、一旦办公室里有多人感冒了，应提醒中央空调的控制者及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

9、回到家中使用空调时，室内也应适时保持通风。要保持室内温度在25℃以上，室内外温差最好不要超过5℃。

10、平时大汗淋漓时不要马上洗冷水澡，最好洗个热水澡，对肩部颈部进行按摩，保持血液流通顺畅。

11、大蒜具有很好的杀菌作用，每天可生吃一两瓣大蒜，也可以预防感冒传染。如果有人觉得口感很刺激，可用生大蒜剁碎后拌空心菜。

12、尽量避免在办公室内