发烧通常指身体发热，一个月大的宝宝体温达到37.5℃通常被认为是发热，可以采取多种方式来改善状况，包括增加饮水量、用温水擦拭和使用退热贴等方法。以下是具体情况：

1、增加饮水量

正常情况下，人体的体温通常在36.3℃~37.2℃之间，因此当宝宝的体温达到37.5℃时，一般被认为是发热，此时应及时观察宝宝的身体状况。让宝宝适量增加饮水量有助于促进机体代谢，对恢复身体健康有帮助。

2、用温水擦拭

可以用温毛巾擦拭宝宝的额头、手心、脚心、腋下、腹股沟等身体各个部位，这样可以带走体表的热量，有助于降低体温。

3、使用退热贴

也可以将退热贴贴在宝宝的额头上，退热贴中含有凝胶成分，能够起到保护大脑的作用，同时还可以降低额头的温度，起到退热的效果。

除了上述常见方法外，还可以通过调节室内温度来降低体温。如果宝宝在此期间出现异常哭闹等情况，应及时就医，以避免延误治疗时间，对宝宝的身体健康造成影响。