现代妈妈对于婴幼儿的健康越来越重视，因此很多妈妈选择让孩子摄入益生元。事实上，益生元有许多作用，那么益生元究竟有哪些作用呢？

益生元是一种膳食补充剂，能够刺激某些细菌的生长和活动，从而对身体产生有益影响。一般来说，益生元可以被肠道内的有益菌分解和吸收，有利于有益菌的增殖。实际上，双歧因子就是一种益生元，可以促进肠道中双歧杆菌的生长。

益生元和益生菌都能够影响肠道菌群的平衡，但它们的作用方式有所不同。益生元作用于已经存在的肠道菌群，而益生菌是外部添加的细菌。益生元以未被消化的形式进入胃肠道，通过降低酸度来促进双歧杆菌等有益细菌的生长。因此，益生元实际上是一种膳食补充剂，为益生菌提供营养，有助于调节菌群平衡，促进有益细菌的增殖。

除了摄入益生元，日常生活中还应注意摄入均衡营养、保持身体卫生，并积极参加体育锻炼。只有综合考虑这些因素，才能更好地维护身体健康。希望这些信息能对您有所帮助。