对中脘穴的重新表述：

中脘穴有助于增进胃的健康，促进脾胃的消化功能。

在寻找这个穴位时，你可以采用仰卧的姿势，位于胸骨下端和肚脐之间的中点即是中脘穴的位置。

你可以使用指尖或掌根轻轻按摩这个穴位，持续2~5分钟，也可以用手掌或四指进行中脘穴的按摩，持续5~10分钟。