恢复膀胱收缩力的方法多种多样，包括膀胱肌训练、物理治疗和药物治疗等。以下是具体分析：

1. 膀胱肌训练

当膀胱收缩力出现问题时，通常是由于膀胱肌松弛或功能障碍等因素引起的。在这种情况下，可以进行膀胱肌训练，通过提肛运动来增强逼尿肌功能，从而恢复膀胱的收缩力。

2. 物理治疗

通过针灸、理疗等物理治疗方法，一般可以增强盆底肌肉的张力，有助于改善膀胱功能，并促进膀胱收缩力的恢复。

3. 药物治疗

对于这类患者，医生可能会建议服用相关药物进行治疗。常用的药物包括溴吡斯的明片、赛洛多辛胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等。这些药物大多可以增加膀胱的收缩力，帮助尿液排出体外。

除了上述方法，还有其他帮助恢复膀胱收缩力的途径，例如留置导尿管等。此外，在日常生活中，应注意多喝水，多排尿，避免憋尿，养成良好的个人卫生习惯，并尽量避免食用辛辣食物。这些措施对维护膀胱健康非常重要。