鱼腥草的益处多多，它具备杀菌、促进利尿、防止尿路感染等功效。食用鱼腥草有助于提高对多种细菌性感染的抵抗力。此外，鱼腥草还能促进白细胞增生，增强免疫系统，泡水饮用时还能减轻辐射对身体的不利影响。此外，它还能清热解毒，有助于预防慢性咽炎，清除体内毒素，减少咽喉和肺部疾病的风险。

更详细来看：

1. 利尿效果：鱼腥草能促进毛细血管扩张，提高血液和尿液流量，从而增强利尿效果。

2. 防辐射作用：鱼腥草表现出出色的抗辐射性，可在高辐射环境下提供充足的防护，适合需要长时间在高辐射环境工作的人，例如X光技师和计算机操作员。

3. 抵御病原微生物：鱼腥草具有强大的抗菌能力，可抑制金黄色葡萄球菌等细菌的生长，降低体内阴性细菌数量，如肺炎双球菌和肠炎杆菌等。

4. 强化免疫系统：鱼腥草可促进外周白细胞的繁殖，提高白细胞数量，增强免疫功能。适合提高免疫力的需要。

5. 预防慢性咽炎：每天喝鱼腥草茶能清肺解毒，降低肺部感染风险，从而预防慢性咽喉炎。制作方法是将晾干的鱼腥草浸泡在开水中，10分钟后饮用。