预防暗疮的最佳方法是培养良好的生活习惯。以下是十个易引发暗疮的恶习，请大家引以为戒。

1. 太阳曝晒：经常接触阳光会刺激汗腺和皮脂腺的分泌，导致毛孔堵塞和炎症加剧，建议戴帽子保护。

2. 含碘食物：暗疮发作期间应避免食用富含碘的食物，如紫菜。

3. 游泳：游泳池的消毒剂和细菌会刺激皮肤，生暗疮时应避免游泳。

4. 饮酒：酒精使血液变为弱酸性，间接导致暗疮问题。患者饮酒会加速血液循环，引发暗疮。

5. 按摩：按摩可以促进血液循环，但对于发炎的暗疮来说会加重症状，因此有满脸暗疮时不宜按摩。

6. 煎炸食物：油炸食物中的油脂过多，如果在油脂分泌过程中发生堵塞或细菌感染，就会导致暗疮的产生。

7. 厚粉妆容：化妆品会阻塞毛孔呼吸，粉末与油脂细菌混合在一起，加剧了暗疮的恶化。

8. 头发接触面部：头发容易沾满污垢和油脂，覆盖在面部会使面部油脂问题更加严重。

9. 桑拿：桑拿有助于血液循环，会加速暗疮的发作。

10. 使用胶布：发炎的暗疮如果被封闭会使情况恶化，如果暗疮已经化脓，在撕掉胶布时可能会拉伤伤口并留下疤痕。

针对暗疮，切勿手软

医生和美容师通常不建议病人自行使用针清的方法处理暗疮，因为如果处理不当，会损害毛孔并留下永久性的疤痕。黑头、初期发炎的暗疮都不需要使用针清的方法，只有暗疮已经成熟，即在皮肤表面明显有白色脓头时才可以使用针清。在进行针清时必须稳手，下针时必须准确，切勿手软，否则可能带来严重后果。

针清的详细步骤如下：

1. 针清前必须清洁面部，先扩开毛孔，清除表面油脂。

2. 暗疮针必须先加热消毒，将针放入沸水中煮沸约5分钟，取出后再放入酒精中消毒。

3. 在暗疮部位印干水分。

4. 将暗疮针以45度角斜放在暗疮部位，轻轻刺破有脓的部位。

5. 使用纸巾包裹的食指轻轻挤压暗疮口旁的部位。

6. 在脓液挤出后，立即停止继续挤压。

7. 使用棉花棒蘸取茶树油或其他含有杀菌成分的化妆水，涂抹在受伤的部位。

8. 再涂上消炎药膏。