如果您的餐后血糖值高于正常范围，即超过了7.0 mmol/L，那么可能是胰岛素抵抗或者胰岛素分泌不足引起的。这种情况下，需要及时采取措施进行治疗。

首先，建议您减少摄入高糖食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，并适当增加蔬菜和水果的摄入量。此外，还可以尝试控制饮食中的脂肪和碳水化合物的摄入量，尽量避免过度饮酒和咖啡因等刺激性食物。

如果您的餐后血糖值仍然较高，建议您咨询医生进行进一步检查和治疗。医生可能会根据具体情况开出药物治疗方案，如口服降糖药、胰岛素注射等。

总之，如果您的餐后血糖值高于正常范围，应该及时就医并遵循医生的建议进行治疗。