饮食不当可诱发痔疮，几乎人人皆知。然而，不正常的性生活，也能诱发痔疮，恐怕知道的就没几个了。引起痔疮发生的不良性行为主要有以下三个方面：

1、忍精不射：性交时忍精不射，肛门周围的臀部肌肉呈痉挛性收缩，肛门周围的血液循环压力显着增高，是正常性生活的4-6倍，久之则易诱发痔疮。

2、不洁性交：在性交过程中，男子的精液和女子的阴道分泌物都可能在性交过程中流向肛门，如果不注意清洁，长时间就可能发生肛门湿疹，使局部红肿，妨碍血液循环而形成瘀血，从而间接促成痔疮的发生。因此，保持性生活卫生，养成性生活前后清洁外阴和肛门的习惯是十分有益的。

3、过度房事：性交时，全身肌肉处于紧张状态，尤其是臀部肌肉高度紧张地持续收缩，使肛门周围血液循环发生困难，直到性交结束后才得以缓解。一般情况下，正常适度的性生活不会对肛门周围血液循环形成局部瘀血，但如果性生活过度(包括性交次数过频和每次性交时间过长)，都会造成肛门周围血液循环障碍，出现静脉曲张，久之形成痔疮。

痔疮的最佳预防办法是：

(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。

(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

(3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

以上四点方法，如能结合预防，是远离痔疮的最佳捷径。