鼻窦炎和鼻息肉是常见的呼吸系统疾病，需要注意以下护理建议：

1. 保持良好的卫生习惯：每天清洁鼻腔，用温水和盐水洗鼻子，可以减轻炎症和疼痛。

2. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物，避免辛辣刺激性食物。

3. 避免吸烟和二手烟：吸烟会加重炎症和疼痛，同时也会增加患上其他呼吸系统疾病的风险。

4. 注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力。

5. 定期复查：定期到医院进行检查，了解病情变化并及时治疗。

6. 药物治疗：可以口服或滴鼻用药物缓解症状，如止痛药、抗生素等。

总之，对于鼻窦炎和鼻息肉的治疗护理建议，需要注意饮食、卫生、休息、定期复查等方面。同时也需要根据个人情况选择合适的药物治疗。