血瘀是一种情绪状态，通常与生活中的压力、焦虑、抑郁等因素有关。月经不调是指女性月经周期不规律或出现异常，这可能是由于多种原因引起的，如内分泌失调、卵巢功能障碍、子宫肌瘤等。

如果您感到月经不调，建议您先去医院进行详细检查，了解具体病因。在医生的指导下，可以采取一些治疗方法来改善月经不调。常见的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和运动锻炼等。

除了医生的治疗，还可以通过一些自我调节的方法来缓解月经不调。例如：

1. 保持良好的心态：积极乐观的心态可以帮助减轻压力和焦虑，提高身体免疫力。

2. 饮食调理：合理饮食有助于维持身体健康，增强免疫力。

3. 适当运动：适量的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。

4. 睡眠充足：充足的睡眠可以促进身体修复和恢复。

总之，血瘀引起月经不调需要根据具体情况进行治疗和调理。建议您及时就医并遵循医生的建议进行治疗。