宫颈癌在我国的发病率是相当的高的，而如果人们再不对宫颈癌的预防工作引起重视的话，就会导致病情越来越严重，那么有哪些是最有效的宫颈癌的预防方法呢?

1、加强对宫颈癌预防的健康教育，提高自我防范意识。

2、定期进行妇科检查，如已婚女性每年应做宫颈细胞涂片一次。如发现问题，务必要做进一步的病理组织学检查，以确定病变性质，及时进行治疗。

3、女性朋友在经期一定要注意经期卫生，要想很好的预防宫颈癌就要避免过早的性生活，一定要杜绝性生活混乱。

4、倘若自己的子宫出现了一些病变，以及出现了一些感染类的炎症反应，一定要及时的治疗，对宫颈癌要提高警惕，及时的饿采取预防措施，以及相应的治疗措施，以防宫颈癌的发生和发展。

1、补充维生素C

(1)专家表示，由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。

(2)维生素C也与宫颈癌发病率有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。

2、多吃黄豆与其制品

(1)如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的花椰菜、毛豆、芹菜、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。

(2)植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。

3、补充β—胡萝卜素

β—胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。

4、补充微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。

1、茶叶

有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道，茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。

2、麦麸

麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。麦麸中含有丰富的纤维素，纤维素是一种不溶性纤维，能稀释肠道内的多种致癌物质，加快食物通过肠道的速度，促使排便，减少致癌物和肠道接触的机会。

3、玉米

玉米可防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症，并具抗癌作用。美国医学界指出，粗磨玉米面中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显着效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。

4、葱属蔬菜

这类蔬菜包括大蒜、洋葱、大葱等。动物实验表明，这类蔬菜能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细胞的扩散。另外，大蒜中所含的硫化物能激活人体的免疫功能，从而有助于战胜癌症。

5、酸梅

酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。