高血压和高血糖患者在饮食方面应优先选择低糖、有益于降低血压和胆固醇的食物。虽然一般认为水果富含糖分，不适合糖尿病患者食用，但实际上水果含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养成分，对维持身体健康至关重要。

在选择水果时，可以优先考虑像西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃和梨等水果，它们的糖分相对较低。然而，对于血糖控制不佳的糖尿病患者，建议谨慎摄入水果，以避免过多的血糖波动。

此外，糖尿病患者在享用水果时应避免榨汁、食用罐装水果或将水果煮熟。对于高血压患者，可以考虑摄入芒果、桔子、菠萝、猕猴桃等水果，它们有助于维护健康血压。记住，饮食在管理这些疾病方面至关重要，最好在医生或营养师的指导下制定饮食计划。