子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，按摩穴位方法可以帮助缓解症状和促进康复。以下是一些常用的子宫肌瘤按摩穴位方法：

1. 盆底肌肉按摩：该按摩穴位位于大腿后部，下腹部，靠近骨盆底部。通过轻轻按压、揉捏或者吸气、吐气的方式来刺激这个穴位。

2. 坐姿前屈：坐在椅子上，将双手放在膝盖上，然后慢慢向前弯腰，让膝盖与肩膀平行。接着用手指轻轻按压腰部和臀部区域。

3. 站立式：站立时双脚分开与肩同宽，手臂自然垂放在身体两侧。注意保持脊柱挺直，头部不要歪斜。

4. 静态伸展：躺在床上或者椅子上，双腿分开与肩同宽，双手放在胸前或者枕头上。慢慢将手臂伸展到身体各个方向，感受脊椎和肩膀的柔软度。

5. 坐姿牵引法：坐在椅子上，将一条腿交叉放在另一条腿上。然后用手指轻轻按压臀部区域。

6. 深呼吸法：闭上眼睛，深呼吸几次。感受腹部收缩和放松的感觉。

7. 温水泡脚法：泡热水澡或者用温水泡脚。每次泡足够长时间（约15-20分钟），可以缓解肌肉疲劳和疼痛。

需要注意的是，不同人对于按摩穴位的敏感程度不同，因此应该根据自己的情况选择适合自己的按摩方法。同时，也建议在医生或者专业人士的指导下进行按摩治疗。