正常的青春期不长青春痘是正常的。青春痘，也被称为寻常痤疮，其发病原因主要与青春期男女激素分泌水平的增加有关，导致皮质分泌增加、毛囊口异常增生角化以及痤疮丙酸杆菌感染等因素。然而，一些人的皮肤属于干性皮肤，平时皮脂腺分泌较少，即使在青春期皮脂分泌相对增多时，皮肤的皮脂代谢仍处于正常水平，不容易出现毛孔堵塞和粉刺问题。

为了护理痘痘，我们平时应尽量使用温水洗脸，保持皮肤清洁。当出现痘痘时，请不要用手推或抠皮疹，以免感染加重。同时，保持皮肤的保湿是必要的，可以减少皮脂分泌。在洗脸时，适当使用控油卸妆乳，并在洗脸后使用保湿乳液或乳霜。此外，避免使用含油脂成分较高的化妆品，或者在使用粉底和隔离产品时要注意避免堵塞毛孔。

在日常饮食方面，建议选择清淡的食物，避免摄入过多的脂肪、糖类和辛辣刺激性食物。多吃水果、多喝水，并养成每天排便的习惯，以排除体内毒素。此外，充足的睡眠和放松的心情也很重要，因为失眠和抑郁可能会引起内分泌失调。希望这些建议对您有所帮助。祝您身体健康，生活愉快！