通常情况下，早上四点起床跑步可能对身体有害。以下是具体内容：

如果坚持四点起床跑步，可能会对体内的血液循环造成影响。尽管身体自身的循环系统会努力改善血液循环，但机体的机械系统并未完全启动。跑步过程会导致血液循环发生变化，从而影响人体的活动能力。

四点起床跑步，如果运动强度过大，会突然改变人体的营养供应，从而对身体产生不良影响。

如果忽略休息而坚持四点起床跑步，会给身体带来过多的压力，导致肌肉紧缩。这可能导致肌肉拉伤、肌肉痉挛等伤害。

因此，为了保持身体健康，应该避免长期坚持早上四点起床跑步。应该多休息，保持饮食的均衡，并定期进行有氧运动，以此来保护自己的身体健康。