小腹触摸时感到凸起的东西可能是由于生理因素，也可能是由便秘、肠梗阻等病理因素导致的。这种情况可以通过一般治疗和药物治疗进行处理。具体情况如下：

一、生理因素

如果经常有针对性地锻炼腹部肌肉，可能会刺激后直肌和斜肌的增生，从而引起上述现象。要注意多休息，避免过度疲劳。

二、病理因素

1、便秘

由于排便不畅，粪便在结肠中积聚，导致腹部出现硬肿块，伴有压痛。在医生的指导下，可以服用舒秘胶囊、润肠胶囊等药物来治疗。

2、肠梗阻

由于各种原因导致肠道不通畅，肠内物质无法通过梗阻处排出，积聚在梗阻位置的近端，可能引起腹部出现硬块感。在医生的指导下，可以服用西沙必利片或兰索拉唑肠溶片等药物来治疗。

除了上述原因，也可能是由卵巢囊肿、结肠肿瘤、肠道肿瘤等引起的。建议出现上述症状后，及时就诊医院并接受治疗，并注意调整饮食，避免摄入辛辣油腻的食物。