现在已经是冬季，天气逐渐寒冷，同时也变得干燥。这种干燥的天气不仅会影响皮肤，还可能影响肠胃和身体代谢。那么，我们该如何保持身体湿润呢？每天喝一碗汤就能帮助你保持湿润、滋养肺部。那么，喝什么汤能保湿呢？以下六款冬季养生汤将为你提供最贴心的呵护。每天多喝这些汤，将使你的身体更健康。

推荐一：鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼1条，豆腐1块，姜3片，葱2段，油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许。

做法：将鲫鱼清洗干净，用盐和料酒稍作腌制;豆腐切成1厘米厚的块;砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。加入葱、姜，倒入适量的开水，加盖，烧开后转小火煲40分钟;加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐、胡椒粉、鸡精调味即可食用。

功效：鲫鱼豆腐汤具有润燥滋补的作用，非常适合寒冷干燥的秋冬季节食用。鱼和豆腐的搭配有利于营养吸收，做出的汤味道鲜美，香而不腻。

推荐二：剑花猪肺汤

原料：剑花25-30克、猪肺1具。

做法：将猪肺洗净，挤出泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤。

功效：剑花猪肺汤以剑花能“止气痛，理痰火咳嗽”为特点，有清肺润燥、止咳化痰的功效，适用于秋冬季肺部干燥、口干呼吸秽臭。特别适合肺部干燥有痰火者，咳痰清稀，大便溏稀，婴儿不宜食用。

推荐三：莲藕玉米排骨汤

原料：排骨、莲藕、玉米、胡萝卜各150克。盐、料酒、姜片各适量。

做法：将锅置火上，加适量水烧开，放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净备用。莲藕、玉米去皮洗净，切块;胡萝卜去皮洗净，用饼干模具压花。煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒，大火煮开，改用小火炖煮。炖至熟烂，加入盐调味。放入胡萝卜花，继续慢炖10分钟即可。

功效：莲藕清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用，还能防秋燥。胡萝卜能提供丰富VA，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。莲藕玉米排骨汤能有效润燥。

推荐四：青橄榄雪梨猪肉汤

原料：青橄榄15粒、雪梨2个、瘦肉500克、姜2片、盐适量。

做法：将橄榄洗净，用刀背稍拍扁雪梨;打湿雪梨，用盐揉搓两、三分钟，洗净，切瓣，去核。瘦肉洗净，切块，氽水捞起;煮沸清水，放入橄榄、雪梨、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火炖煮一个半小时，根据口味加盐调味即可食用。

功效：橄榄清肺，利咽，生津，解