颅脑损伤后，预防脑疝是非常重要的。以下是一些预防颅脑损伤后脑疝的方法：

1. 保持休息和睡眠：充足的睡眠和休息可以帮助身体恢复并减少颅内压力。

2. 遵守医生的建议：在治疗期间，遵守医生的建议，按时服药、注射药物等。

3. 控制血压：如果患者有高血压或高血脂等疾病，应该避免饮酒、吸烟等不良习惯。

4. 监测情况：及时监测患者的心率、血压等指标，如果出现异常情况应该及时就医。

5. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳和精神紧张，容易诱发颅脑损伤。

6. 注意饮食：合理饮食可以提高身体免疫力，预防颅脑损伤。

7. 注意卫生：保持头部清洁干燥，避免感染。

总之，预防颅脑损伤后脑疝需要综合考虑多种因素，包括休息、睡眠、监测情况、遵守医生建议、控制血压、注意饮食等。如果出现任何异常情况应该及时就医。