感冒嗓子疼和流黄鼻涕可能是由于病毒感染引起的。以下是一些建议：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助稀释痰液，减轻喉咙不适。

2. 休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠时间。

3. 使用药物：可以使用一些非处方药物，如退烧药、止咳药等缓解症状。

4. 注意卫生：保持室内空气清新，勤洗手，避免接触患者或污染物。

5. 定期复诊：如果症状持续或加重，建议及时就医并进行检查和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体情况还需根据个人情况而定。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或其他专业人士。