月经期间的饮食要注意，其中水果是很好的选择。水果富含维生素和营养物质，对身体非常有益，并且可以起到调理月经的作用。然而，并非所有水果在月经期间都适合食用，有些水果在这个时候吃了可能会有害。下面将为大家介绍一些不宜在来大姨妈时吃的水果。

首先，月经期间不宜食用寒凉性的水果，例如西瓜、柿子、香蕉、梨和猕猴桃等。此外，冰镇的水果也应该避免食用。如果在月经期间食用这些水果，可能会导致经血量减少，经血淤滞，甚至引发痛经等不适症状。

除了水果的选择，月经期间还需要注意保暖，特别是要保暖小腹部。此外，还应当避免食用刺激性食物，如辣椒等，因为这些食物可能刺激子宫，引起子宫收缩，进而导致痛经的症状。

很多女性在经期会出现腰酸、腰痛等症状，这通常是体弱、肝肾功能不足或寒气郁积所致。可以采用热敷的方法来缓解这些症状。

此外，在经期护理方面还有一些注意事项。首先，选择合适的卫生用品，如卫生巾或质量好的卫生纸，并注意勤换。如果不注意更换卫生用品，可能会引起外阴瘙痒或加重过敏症状。其次，在饮食方面，建议以清淡的食物为主，注重摄入优质蛋白，以满足身体的高代谢需求。然而，在月经期间应避免食用辛辣、刺激和寒凉的食物，以免影响正常的月经流程。

以上就是关于来大姨妈期间不宜食用的水果以及经期护理的介绍。希望对您有所帮助。