柳蒿芽通常指柳叶蒿，是一种属于菊科和蒿属的多年生草本植物。这种植物分布广泛，主要生长在中国、朝鲜和俄罗斯的低海拔或中海拔湿润地带，常见于林边、道路旁、河岸、草地、草甸、森林草原、灌丛以及沼泽地的边缘。柳叶蒿不仅可以食用，还可以作为药材，其中的嫩茎叶可以作为有营养的蔬菜。

柳蒿芽的益处和作用包括：

1. 促进食欲：柳蒿芽味辛辣微苦，有助于刺激食欲，减轻油腻感，特别适合用于炎热夏季或食欲不振的情况。

2. 活血化瘀：柳蒿芽有助于促进气血流通，有助于治疗产后瘀血积聚、小腹胀痛等症状。

3. 降低血脂：柳蒿芽富含钾元素，有助于软化血管、减少血容积，从而有助于降低血压。此外，柳蒿芽中的膳食纤维能降低血清胆固醇水平，有助于降低血脂。

4. 预防便秘：柳蒿芽中的膳食纤维具有强大的吸水能力，可增加肠内容物的体积，使大便更容易排出，同时刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。

5. 降低血压：柳蒿芽中的钾含量非常高，可以促使排泄体内的钠，从而减少血容积，降低血压。此外，它还可以软化血管，有助于血压的降低。

希望这些信息对您有所帮助，祝愿您健康愉快！