木瓜牛奶对丰胸有明显效果，因木瓜富含补充雌激素的成分，特别适合发育中的女性，能有效促进丰胸。同时，牛奶富含蛋白质，也对胸部有帮助。为了实现丰胸目标，还可以食用猪脚、鸡翅、豆制品、大枣、花生、黑芝麻、蛋类等富含蛋白质的食物。但最重要的是坚持胸部扩展运动和日常按摩，以促进二次发育。

木瓜牛奶的制作方法如下：

1. 准备1.5个木瓜、500毫升纯牛奶，根据口味可添加雪糕、冰糖和2勺蜂蜜。

2. 削去木瓜皮、去籽，将木瓜切成小块。在500毫升白水中煮开，加入木瓜。

3. 开锅后，加入牛奶、雪糕和冰糖。

4. 用小火炖煮，根据口感喜好，如果喜欢软糯的，可以多炖一会儿。

5. 炖至适合口感后，关闭火源。

6. 微微冷却后，加入蜂蜜即可享用。

此外，实现丰胸的方法还包括：

1. 选择合适的内衣，确保内衣的合适和舒适，以促进胸部发育和健康。

2. 多参与运动，增加免疫力，同时有助于丰胸。

3. 定期按摩胸部，通过按摩可以促进胸部的发育。将双手放在胸部外侧，用虎口位置向上按压，然后由内向外托起胸部，重复这个动作来按摩胸部外缘，这对丰胸有益。