感冒是一种全年都可能发生的普遍疾病，通常由病毒引起，对于体质虚弱、免疫力低下的人来说，感染的风险更大。感冒的症状通常包括头痛、发热、怕冷、流清涕、鼻塞、全身乏力，以及轻微的咽喉痛和咳嗽。那么，当感冒引起头疼时，应该采取哪些措施呢？接下来，我们来看看一些方法。

#### 缓解感冒头疼的方法：

1. **冷敷和热敷：** 有些人喜欢在额头和颈部进行冷敷，而另一些人则更倾向于热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时，你可以使用冷敷或热敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管，以减轻头痛。

2. **按摩：** 采用按摩方法也是一种简单有效的方式。你可以按照头部的五行穴位，从前往后按压百会、太阳、风池、风府等穴位，按摩大约100次，同时从上往下推背部。按摩可以迅速减轻头痛。

3. **饮食：** 饮食方面，要注意合理平衡，多喝水，戒烟戒酒，食用流质或半流质、清淡、高蛋白的食物。避免食用巧克力、咖啡和冷饮等食品，因为它们含有可能加重头痛的物质，如血管收缩剂。多摄取大豆、全谷物和核桃等食物，同时少吃辛辣食物。

4. **维生素补充：** 如果头痛是由感冒引起的，建议增加维生素β-胡萝卜素的摄入，因为它可以帮助抵抗感冒引发的头痛等症状，同时有助于抵御氧自由基。

5. **泡脚：** 用温水泡脚可以有效缓解头疼。此外，适度运动有助于增强免疫力，减少头痛的可能性。

6. **呼吸新鲜空气：** 保持卫生非常重要，每天通风以确保新鲜空气流通，避免过度使用空调，特别是设置过低的温度，因为这容易引发感冒头疼。

7. **充足休息：** 如果可能的话，找一个安静、昏暗的房间休息一下，但不要睡得太多，以免醒来后头痛加重。短暂小睡可能有助于减轻头痛，但如果你没有头痛，最好不要小睡。

感冒引发的头疼可以通过以上方法来缓解。虽然感冒通常是一种轻微的疾病，可以通过休息和药物治疗来缓解，但如果感冒症状严重，还是建议及时就医。