多种水果搭配，丰富口味吃不腻！

虽然水果减肥是一种方法，但很少听说有人能长期坚持只吃水果而不腻烦的。现代生活中美食种类如此丰富，很难抵挡这些诱惑吧？对于喜欢吃不同口味的美食爱好者来说，单一的凉凉口感对味蕾来说会变得索然无味。不过，小编将教你一种现在流行的吃水果方法，让你可以多种水果搭配，口味丰富，吃得不会腻！

首先是蜂蜜烤菠萝，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。菠萝还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有效清理肠道垃圾，让消化更顺畅。菠萝果汁中还含有一种与胃液相类似的酵素，可以帮助消化、分解蛋白，对减肥有一定效果哦！做法很简单：将去皮的菠萝切成片，放在烤盘上，用180度的温度烤10分钟，然后淋上蜂蜜即可。

接下来是朗姆降霜草莓，草莓是名列前茅的瘦身水果之一，但单吃草莓可能会让牙齿酸掉。不过，加上朗姆酒就不同了，而且并不会影响减肥效果。制作方法：先用盐水浸泡草莓十分钟，将草莓码放在餐盒中，淋上一点朗姆酒，然后放到冰箱冷藏半小时，取出后撒上糖粉即可食用。

另外，豆浆也是减肥的好帮手。豆浆富含大豆皂甙和不饱和脂肪酸，可以分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，减少皮下脂肪堆积。豆浆是高纤维食物，有助于增强肠胃蠕动功能，缓解便秘，让小腹不再凸出。豆浆还具有利尿和排汗作用，对抑制水肿型肥胖很有帮助。想尝试豆浆的不同口味吗？以下是香蕉豆浆的制作方法：将香蕉去皮取肉搅拌成糊状，然后倒入豆浆中搅拌均匀即可。

另外，绿茶苹果汁和绿茶柠檬汁也是不错的选择。苹果含有丰富的钾，可以缓解过量钠引起的水肿，还有利尿作用，预防便秘。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，有助于调整酸性体质，加快新陈代谢，排出多余水分。制作方法很简单：将苹果榨汁，加入绿茶粉搅拌均匀，早晚各喝一次即可。对于下半身水肿的女孩来说，绿茶柠檬汁是不错的选择，但有胃病的女生要慎重尝试哦！

总之，多种水果搭配不仅满足了减肥的需要，还解决了单一口感的问题，让你可以尽情享受美味的同时保持身材。不妨尝试一下这些丰富口味的水果搭配吧！