张宇
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身高矮做什么运动可长高点呢
发布时间：2023-09-01
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现在要上初中三年级了，但是比不上班的女生都高。我身高不到1.50米。我觉得我的身高太矮了。听说做运动可以长高。如果太矮长不高可以做什么运动？
你好，这个身高问题一般发展到24岁左右，身高跟家族遗传、后天饮食、营养、运动健身都有关系，甚至营养、运动、生活环境都有很大关系。所以想要长高，建议经常锻炼，比如引体向上、摸高、篮球等运动，都是有利于长高的。还可以适当补充一些钙充足的营养素。
你可以做一些伸展运动。现在，男孩的发育一般会变慢。不用太担心。如果担心，可以选择运动，每天慢跑，做一些弹跳运动等。除了运动，你应该更加注意你的饮食，尽量吃一些富含蛋白质的食物，以及富含钙的食物，这将有助于你长高。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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