在现实生活中，如果你经常感到恶心和呕吐，就需要引起注意，并找出具体原因并及时治疗。那么为什么我们会感到恶心并有呕吐的感觉呢？

恶心和呕吐可能是由于消化不良、慢性咽炎、胃肠道疾病等原因引起的。当我们吃得不规律或者经常吃得过饱时，很容易出现消化不良的情况。许多人患有慢性咽炎，这可能引起恶心和干呕的感觉。胃肠道疾病也是引起恶心的原因之一，例如急性胃肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃十二指肠溃疡等。然而，胃肠道疾病通常伴随着腹痛、腹泻、胃酸反流等症状。

如果你感到恶心和想呕吐，但在医院检查中确认没有疾病，那么可能是由心理因素引起的。如今，许多人都承受着巨大的精神压力，这可能导致一系列的不适症状，例如头晕、恶心、疲劳等。突然感到恶心并呕吐时，我们应该学会放松自己，消除不必要的思绪纷扰，保证良好的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。在饮食方面，我们应尽量少食多餐，选择清淡易消化的高营养食物。

平时，我们应该注意有规律地生活，保证充足的睡眠，选择安静的环境休息。希望这篇回答能对您有所帮助。