【苹果】

这多才多艺的水果被认为是四大水果之一，适宜广大消费者享用。虽然苹果含有果糖，但它在中等含糖水果的范畴。苹果对于高血糖患者来说是个不错的选择，因为它富含膳食纤维，有助于控制血糖。

【樱桃】

樱桃通常被认为是甜酸的水果，每100克樱桃果肉中含糖约8克左右。高血糖的人应避免选择过分甜的樱桃品种。樱桃具有类似胰岛素的成分，对于调节血糖有益。

【石榴】

对于高血糖者来说，石榴也是不错的选择。中医认为，石榴具有滋润口腔、驱虫的功效，适用于高血糖患者。酸甜的石榴口感也对血糖有一定帮助。

【荔枝】

尽管荔枝一般被视为甜水果，但它也适合高血糖患者。中医观点认为，荔枝能辅助降低高血糖，同时，西医角度也指出荔枝含有可降低血糖的成分。

【猕猴桃】

酸甜的猕猴桃含糖较少，富含维生素、矿物质和果胶等营养素，有助于平衡饮食。此外，它还有助于改善胰岛素活性，对于血糖的平衡有益。

【山楂】

山楂是传统的中药，富含维生素C、B和胡萝卜素，被认为有降血糖、散瘀、消积、化痰、解毒、活血等功效。

【橙子】

橙子具有清除自由基的能力，其中的果胶有助于促进食物通过胃肠道，减少胆固醇吸收。

【菠萝】

菠萝具有利尿作用，对肾炎和高血压病患者有益。它还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

血糖高的人应该限制高糖食物的摄入，尽管上述水果有益，但也需适度食用，过量摄入可能导致血糖不稳定。在日常生活中，定期检测血糖是维持健康的一部分。